няўпэўненасць у адносінах

Не ўсе мы маем станоўчы вопыт знаёмстваў. Можна падумаць, што нас не будзе пераследваць няўпэўненасць у адносінах, але гэта ўсплывае на новыя.

У кожнага ёсць няўпэўненасць, і хтосьці пацярпеў. Я маю на ўвазе, як інакш мы б іх развівалі? Некаторыя з нас маюць нязначныя адносіны, а іншыя маюць больш. Усе мы розныя, і гэта толькі тое, што мы павінны пераадолець і пераадолець.

Я думаў, што мой былы хлопец падмане мяне. Цяпер у сваіх новых адносінах я пагадзіўся з тым, што мне трэба давяраць свайму партнёру, інакш адносіны не будуць працягвацца.

13 спосабаў пераадолець вашу бяспеку ў адносінах

Мне спатрэбілася шмат гадоў і няўдалых адносін, каб прыняць. У адзін момант я проста стаміўся ўступаць у адносіны, і ўжо думаў пра тое, як яны будуць мяне падманваць ці пакінуць мяне. Відавочна, што ні адна з гэтых сувязей не склалася. Як яны маглі цягнуцца? Я быў параноікам.

Усё роўна, што яны не бачылі маёй трывогі, яна паказвала сябе па-рознаму. Такім чынам, калі вы хочаце мець здаровыя і вызваляльныя адносіны, вам трэба будзе пераадолець вашыя адносіны няўпэўненасцю. Мы ўсе там былі, але вам не трэба заставацца на гэтым месцы.

# 1 Гэты чалавек хоча быць з вамі. Пазнаёмцеся з гэтым чалавекам, якога вы сустракаліся, хацеў бы з вамі. Вы не прывязвалі іх да крэсла і навязвалі на іх адносіны. Калі вы зрабілі гэта, прабачце, што вас пазбавілі. Але сапраўды яны хочуць быць з табой. Такім чынам, вам трэба гэта прызнаць. Калі гэтага хочуць, чаму б яны паспрабавалі сабатаваць яго?

19 прыкмет эмацыйнага пашкоджання і спосабы пераадолець іх

# 2 Засяродзьце ўвагу на тым, што вы пакуеце, а не на тое, што вам не хапае. Ніхто не ідэальны. Ва ўсіх нас ёсць недахопы, але вы занадта шмат засяроджваецеся на іх. Вы няўпэўненыя ў сваіх адносінах, бо не думаеце, што ў вас ёсць якасці, якія яны лічаць прывабнымі. Але яны знаходзяць вас прывабнымі знутры і звонку. Зразумейце, чаго вы каштуеце, таму што зараз вы ставіцеся да сябе, як да выкарыстоўванай футболкі ў купюры.

Як самапавага ўплывае на вас і вашы адносіны

# 3 Гэта пра вас. Няўпэўненасць у вашых адносінах - гэта не чалавек, якога вы сустракаеце, гэта пра вас. Можа, яны проста выяўляюць пэўную няўпэўненасць. Напрыклад, калі яны добра выглядаюць, вы можаце падумаць, што вы недастаткова прывабныя, каб быць з імі.

Так што, калі гэта так, працуйце над сваёй самаацэнкай. Яны не кажуць вам, што вы недастаткова прывабныя, каб быць з імі, вы кажаце гэта сабе.

# 4 Падтрымлівайце сваю незалежнасць. Калі вы не ўпэўненыя ў сваіх адносінах, самае страшнае - зрабіць гэта. Для таго, каб працаваць на сваю самаацэнку, захавайце ўласную ідэнтычнасць і незалежнасць. Калі вы робіце рэчы, якія павышаюць вашу самаацэнку, заняткі, якія вы любіце займацца, гэта аўтаматычна адбіваецца на вашых адносінах да лепшага.

# 5 Выражыце адмоўныя каментары. Я ведаю, што адбываецца ў вашай галаве. Тут поўна негатыўных думак. Вы думаеце, што вы тоўсты, непрыгожы, не разумны ... спіс працягваецца. Але гэта ўсё не так, на самай справе.

Трэба скараціць негатыў, бо гэта толькі пагаршае сітуацыю. Такім чынам, калі ў вас ёсць такія жаданні дрэнна думаць пра сябе, спыніцеся. Спыніцеся адразу і скажыце сабе, што вы таго вартыя.

Збівае ваша жыццё негатыўнае мысленне?

# 6 Пакіньце мінулае ў мінулым. Ва ўсіх нас ёсць багаж, гэта не апраўданне перацягнуць яго ў новыя адносіны. Практыкуйцеся пакідаць мінулае ў мінулым, таму што гэта не прынясе вам ніякай карысці. Замест гэтага, гэта толькі цягне вас уніз і робіць вас Дэбі Даунер у адносінах.

№ 7 Не параўноўвайце свае адносіны з іншымі. Вы не ведаеце, што адбываецца за зачыненымі дзвярыма. У Facebook ці Instagram яны выглядаюць вясёлымі і шчаслівымі, але хто ведае, якія праблемы ў іх адносінах. Самае страшнае - параўноўваць свае адносіны з іншымі - гэта бессэнсоўна. Гэта сапраўды бескарысна і марнаваць час.

№ 8 Не забараняйце партнёра быць самім сабой. Хтосьці з няўпэўненасцю ў адносінах мае тэндэнцыю стрымліваць партнёра і перашкаджаць ім быць самім сабой. Вам трэба пераканацца, што вы не станеце навязлівымі і абмежавальнымі. Гэта толькі прымушае іх задыхнуцца, і гэта прывядзе да таго, што яны адцягнуцца.

# 9 Выражыце перанапружанне. Я ведаю, што вы робіце, таму што я зрабіў тое ж самае. Вы сядзіце і аналізуеце. Усё. Што яны сказалі, як яны гэта сказалі, як яны глядзяць на вас, калі яны размаўляюць.

Перанапружанне будзе знішчыць вас маральна. Гэта разрывае вас і мучыць вас. Такім чынам, калі вы апынецеся зрабіць гэта, спыніцеся і перанакіруйце свае думкі.

11 стратэгій спыніць перанапружанне і знайсці больш спакою

# 10 Пагаворыце з партнёрам. Вам трэба паведаміць партнёру аб вашай няўпэўненасці. Яны павінны ведаць, што з вамі эмацыйна адбываецца, каб яны маглі вас падтрымаць. Сядзьце са сваім партнёрам і пагаварыце пра тое, што робіць вас няўпэўненым і што выклікае. Гэта не павінна азначаць, што яны павінны хадзіць па яечных шкарлупінах. Аднак яны будуць памятаць пра вашы эмоцыі.

# 11 Перайдзіце на тэрапію. Калі вы не можаце пераадолець гэта самастойна, не хвалюйцеся, таму ў нас ёсць тэрапеўты. Я пайшоў да аднаго, і гэта сапраўды дапамагло мне пераадолець мае праблемы і эмоцыі. Акрамя таго, заўсёды прыемна пагаварыць з чалавекам, які нічога не ведае пра цябе ці партнёра.

# 12 Пагаворыце пра свае праблемы. Казаць пра рэчы, якія нас турбуюць, можа быць нязручна і нязручна, але гэта толькі таму, што вы робіце так. Калі штосьці непакоіць вас, вам неабходна абмеркаваць гэта неўзабаве, а не даваць ім нарастаць. Гэта рэцэпт катастрофы.

Як асвоіць пазітыўную самаразмову і прагнаць негатыў

# 13 Давярайце свайму інстынкту. Вы адзіны, хто сапраўды ведае сябе. Гэта азначае, што вы павінны верыць у сябе, што вы ведаеце, калі нешта не лічыце правільным і калі вы проста пераацэньваеце і ўвасабляеце ўяўленне. Давярайце кішачніку.

15 крокаў, каб ператварыць сваё жыццё і перастаць быць небяспечным

Цяпер, калі вы ведаеце, што вам трэба зрабіць для няўпэўненасці ў вашых адносінах, я рэкамендую вам пачаць як мага хутчэй! Не трэба чакаць да панядзелка, чым раней вы пераадолееце гэта, тым лепш.